gerdy 42 km Futás 2012-03-18-n 09:00-kor

gerdy futás

2012.03.18 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:58:45

Távolság

42 km

Tempó

05:41 p/km (10.55 km/h)

Edzésleírás

Róma Maraton, immár másodszor....

Dióhéjban:

- elkéstünk a becsekkolásnál, sok ezer ember ált előttem, féltávig nem lehetett tisztes tempót futni...

- kockakő a pálya harmadán, nem tudom miért, de több ezer éve ragaszkodnak hozzá....

- meleg: túlélőtúra frissítőponttól szivacsos pancsiig, majd a következő frissítőpontig, s így tovább....

Részletek: majd ha lesz időm, akkor a honlapunkon, egy beszámoló keretében :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:58:45	42	05:41	10.55	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

faxau 4614 napja

Gratula itt is!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.