zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:00Távolság
39.25 km Szint: 408 mTempó
02:07 p/km (28.37 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Zrínyi út-Aranyoslap-Alsóerdő-Gellénháza-Sárhida-Gellénháza-Alsóerdő-Köztársaság út endomondo
Végig szinte versenyszerűen nyomtam
Nagytányéron 53x23-26-al csak 60-70-es forgással mennek az 4-6%-os emelkedők, nem lettem erősebb a télen , jobb lesz ha pörgősebbel megyek Tihanyban
Pulzuszónák:
60-65% 11% 8:20
65-80% 56% 42:29
80%- 6% 4:30
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:00 | 39.25 | 02:07 | 28.37 | 588 | 79 | 0 | 162 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zsolaaa 4477 napja
Pedig kioktattak hogy nem szabad letenni kistányérra Csabi szezonnyitón 50x28-al ment fel a 10%-oson igaz ő 10 kilóval könnyebb
yeppster: A hegy a vízválasztó egy bringaversenyen ezért gyakorolni szokni kell
yeppster 4477 napja
Mindig elvezet hegynek felfele:)
ORBEA ORCA 4477 napja
Igen,jól látod,Tihanyban forgatni kell rendesen,különben megáll a lábad az emelkedőkön kemény áttétellel nem lehet felmenni,legalábbis nekünk nem....
Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4477 napja
Ja,kompaktban az a jó,hogy hegyen tovább lehet maradni nagytányéron,az 50/28 az könnyebb áttétel,mint a 39/21 normál használatos 12-23 sornál.Egyébként ha befúj a pofaszél-oldalszél Tihanyban a szokása szerint,akkor elég hosszú az emelkedő ahhoz,hogy erőből ne lehessen felmenni.