Edzésleírás

137 - VNY - sárgán Zysíros-hegy - vissza ua. - 1-es vill.

Tegnap nagyon fáradt voltam, nem tudtam elképzelni, hogy ma 3 órát futok. 7 órási busszal fel a hegyre (egyedül ültem rajta végig), kocogás, folyt a könnyem, nem volt még túl meleg. A sárga szűk ösvényén egy kanyar után 2 őzikét láttam az úton alig pár méternyire tőlem, akik aztán irigylésreméltó könnyedséggel ugráltak fel a hegyoldalon. Zsíros-hegy előtt találkoztam az első emberrel, még az Alsó-jegenye völgy is üres volt. 1:23:20 kellett odáig (avg 142), vissza már rövid újjúban száguldoztam. Sokkal jobban ment, mint számítottam, a pulzusom pedig csodásan viselkedett, kb 15m-t gyalogoltam összesen felülcsipogás miatt. Össz. 9 percet voltam zónán kívül, de az inkább a lefeléken összeszedett alulcsipogásból tevődött össze. 1:17:02 kellett a visszaúthoz (avg 141), onnan már csak a villamosig kocogtam le az aszfalton. Szint saccolt.

Gyönyörú az erdő és jó a talaj, az időjárás pedig ideális volt: napos, de azért még hűvöske kicsit. Nagyon jól esett végül és nem is volt szenvedős kör, élveztem. A legjobb: 1/2 11-kor már itthon is voltam.:-)

5 hozzászólás

toygli 4481 napja

Csodálatosakat futsz, a terepfutás fantasztikus dolog.

ganki 4482 napja

Jé, mi Hiverrel és Larzennel tegnap voltunk erre. Ügyi vagy, gratulálok!

(És elnézést, ha mostanában kevesebbszer jövök, alig van időm mostanában beírni a saját edzésnaplómat :(  )

yoyo 4483 napja

hejj kirajzott mindenki ? :)

Vicces lett volna ha Zsíros hegyen szembe futok veled :))

Gratika boszikám jó vagy mint mindíg íííííííí DESZÉPVÓTAZERDŐMA !!!

gergő 4483 napja

mi is akkor indultunk arrébb. tényleg ideális volt ma minden..jókat mész nagyon!

nedus 4483 napja

 Nagyon jókat nyomsz az erdőben !!! Kicsit azért nehéz lehet néha , hogy egyedűl edzel . Bár , sokszor az erdőt jobban tudja élvezni az ember egymagában .