nell1 aerobic
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:00Edzésleírás
http://tornavideo.hu/2011/09/step-hascomb-edzes/
3 kör
http://tornavideo.hu/2011/11/hasizom-edzes-ulve/
2 kör
http://tornavideo.hu/2011/04/hatizom-gyakorlatok-talajon/#more-286
1 kör
Munkahelyi ártalomként néha fáj a hátam, a lapockám felett egészen a nyakamig, az a csuklyásizom talán. Olyan, mintha elaludtam volna, de nem, bármikor napközben is egyszercsak belenyilall, és onnantól fáj. Rájöttem, hogy attól lehet, hogy meredten nézem a monitort napi 8 órában, olyankor is érzem néha... Meg szoktam tornáztatni bent az irodában is, de nem elég, csak nagyon nem szeretem a hátizom gyakorlatokat csinálni, de most erőt vettem magamon. Így, hogy bemozgattam, picit jobb.
Edzésszakaszok
| Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Briel 4456 napja
Hát igen, a napi 8 órás monitorbámulás nem tesz jót. Mindenképen tornáztasd, még az úszás jó erre állítólag.
Egészségedre!