Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Ma a csúcsdöntések napja van!

Vacak 3 perccel sikerült megdöntenem az ebben a tartományban lefutott legjobb időmet! Igaz az abszolút csúcstól, még több mint 2 perccel elmarad, de alakul a dolog!

Az első kör elején ismét szó szerint felsorakoztak a kis drukkereim, és szülői segédlettel hajráztak!

Éreztem, hogy nagyon futok, de az idő még engem is meglepett!

A 2. körön éreztem, hogy a pulzusmérő igaz, hogy 153-at mutat, de egyre inkább fogytán van a levegő, tehát a pulzus még bőven bírná, de a levegő kezd kevés lenni, meg a láb is kell már ide!

Ez a kör másodpercre ugyanannyi lett, mint az előző.

Az utolsó körön már éreztem kis lassulást, de mint kiderült csak minimális volt-lásd lent.

Az utolsó 200 m kicsit megpörgettem, valószinüleg itt volt a max pulzus is, a vége előtt 3 lépéssel kicsit megbotlottam, és az utolsó 2 lépést sántikálva tettem meg, de nem igérkezik vészesnek a dolog.

Holnap pihenő!!!!!

Köridők: ( 1 kör 3,2 km)

1. 14.47

2. 14.47

3. 14.52

Nagyon szép időt futottam, egyre inkább azt veszem észre, hogy egyre gyorsabban tudok futni az adott pulzustartományban, viszont egyre kevésbé birom szuflával, és jót tesz majd a lábamnak is egy kis pihi!

Szombaton lesz még egy szép 20 km feletti hosszú, és így a héten sikerül lefutni több, mint 100 km-et!

6 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4617 napja

Mai még be sincs írva, mármint a laza tekerés...23 km...de lazán

zoles73 4617 napja

Most nézem csak milyen "szörnyű" km gyűjtést rendezel, nembeszélve a kerékpáros "kényeztetésekről". Hát ebből lesz v.mi az tuti...

Czeglédi Ferenc 4618 napja

Már általában 10-20 mp után visszatér a normális értékre!

zoles73 4618 napja

Nagyon jó kis tempós táv volt. Grat. A pulzusmérők néha "játszanak", menni kell tovább, és pár perc mulva ujra rápillanani, legtöbbször magától magához tér a készülék.

Czeglédi Ferenc 4618 napja

tegnap viszont 171-re is felugrott, és ott abszolut nem volt levegőhiány!

monique 4618 napja

hát ha 153-nál kevés a levegő, akkor elég alacsony maxpulzusod lehet..