ORBEA ORCA bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:35:00Távolság
70 km Szint: 150 mTempó
02:13 p/km (27.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Őcsény Decs Várdomb Bátaszék Szálka szervíz kör.
Lefelé 100-110 fordulat egészen Bátaszékig,majd onnét 70-80 közt küzdés fel Palatinca pofa oldalpofaszélben.
Mire hazaértem épp 3 óra lett,így elmentem az egyesülethez,de ott csak Vajda Adrián volt egyedül.Gondoltuk,a többiek talán már elindultak,mert nem késhetett senki,hisz nem volt iskola,mi meg 3ó 10 felé értünk oda.
Kiindultunk a városból gátha még látjuk őket,de a 6-ostól visszajöttünk,mert sehol senki,és qva nagy szél volt,nekem nem volt kedvem már menni,de Adrián sem volt nagyon lelkes...
Puls:
96 alatt:25%
96-125:72%
125-145:3%
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 70 | 02:09 | 28.00 | 150 | 0 | 0 | 133 | 108 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
atom70 4642 napja
Tibi, egészségedre. Én ma is fájdítottam a szívem a gyönyörű időben. Lassan 2 hete küzdök takonnyal, most meg hozzá jött valamilyen influenza jellegű trutty...
Vasárnap délelőtt a srácaimmal kinézek a Hosszúhetényi versenyre, indulsz ugye?
Gida 4642 napja
Kicsit pihent voltál ?? :-)
toncsofia 4642 napja
... ja ja, 108... alszol tekerés közben? :))
plekoklári 4642 napja
Egészségedre! :)
Cyco 4642 napja
Hát, ha valaki nem cicózik, az te vagy! 2400 km körül járni már márciusban bringán, meg 170 óra edzésidőnél. Dúrva!
oroby 4642 napja
Hihetetlen a pulzusod! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4642 napja
Köszönöm szépen:-)
Nem nagyon akarok még keményen menni,mert hát őszintén szólva nem igazán esik még jól,és hát ha már szenved az ember akkor szeretne legalább haladni is...Na de szenvedve 30-as tempóban nem nagy a motiváció.Szánalmasan kevés a km,és nekem vagy 7-8000 kell,mire úgy ahogy kezd menni a bicikli,hol van az még...Na mindegy,mára egy lazább 100 feletti forgás volt betervezve hátszeles részen,legalább ezt sikerült megcsinálni...
A derekam sem szereti a folyamatos kemény áttételt,nem győzök tornászni a bringán...Úgy néz ki a focit mégis ki kell hagyjam,mert bár egy után nem volt semmi gondom,a többi után másnap mindig olyan voltam,mintha átment volna rajtam az úthenger...A derekam nagyon nem bírja,a gyors,asszimetrikus mozdulatokat,pedig azzal még februárban sem volt gondom.
Atom,igen,ott leszek a versenyen,mert erősen mazoista alkat vagyok...:-)