mtraining 17.93 km Futás 2012-03-14-n 20:18-kor

mtraining futás

2012.03.14 Szerda, 20:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:52

Távolság

17.93 km Szint: 45 m

Tempó

03:44 p/km (16.09 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

A bemelegítésnél egész jól éreztem magam. A futás eleje jól ment, bár túl sok eröt nem éreztem a lábaimban és a pulzusom is elég hamar emelkedni kezdett, 1 km után már 169-nél járt. Ettöl függetlenül szokatlanul könnyedén esett a 3.40 körüli tempó. A pulzusomra viszont figyeltem, és csak 172-ig engedtem fel, emiatt néha már lassítanom kellett. A szél az elég zavaró volt, de nagyon nem lassított le. A viszonylag könnyed mozgás olyan 10-11 km-ig tartott, utána már nem esett jól, a végén pedig a szembeszél és az emelkedö miatt belassultam picit. Összességében nem volt rossz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:52	17.93	03:44	16.09	45	0	175	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4489 napja

Néhány nappal ezelőtt futottál egy embert próbálót!!!!

nedus 4489 napja

Sőt , nagyon is jó volt !!!

toncsofia 4489 napja

..még ott vannak a "hatórás ólmok" a lábakban, de hétvégére teljesen rendbejössz...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.