Edzésleírás
Nem sikerült 7-nél előbb odaérni, na de majd a jövő héten. :)
200m bemelegítés
200m csak láb
4×( 3×100m : első: 25 jobbkar-25balkar-50kivárásos; második: 25csaklábas szuperman-75söprés; harmadik: 25lendületes gyors-75 oldalérintéses)
200gyors
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |