Edzésleírás
15 p. laza után 8x(30-35 mp tempó, közte kb.1:30-as lazák), a többi laza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 11 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |