Edzésleírás
137 - VNY - Újlaki - Határ nyereg - Hűvi - NHH - Szépjuhászné - vissza Határ nyeregig,majd kék körön HHH - Vihar hegy - VNY - 137.
Sjanos le már nem futottam, pedig vagy 20 perccel gyorsabban hazaértem volna, máskor nem engeden meg magamnak a busz luxusát.
Volt benne 40 perc tempósabb betét. Itt-ott kicsit eltértem a tervezett úttól, itt-ott összerezzentem az erdő zajától, az állatok jól hallható jelenlététől, s persze rácsodálkoztam a csillagos égboltra és a fényben úszó, alattam elterülő városképre. A tempósabb részek kivételével óvatosan haladtam, a lámpám megint gyorsan vesztett a fényéből - érik az elemcsere - de azért nem szálltam fel Hüvinél a buszra. Jól ment a futás, 160 felett is kényelmesen vettem a levegőt és a lábaim gond nélkül toltak fel a nem kevés emelkedőn, csudajó érzés volt. Összességében jól sikerült, de azért érzem, éjjel sokkal visszfogottabban futok, mint nappali fényben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:48:00 | 20.5 | 08:12 | 7.32 | 800 | 77 | 173 | 145 |
na jövő héten futhatnánk valami közöset a hegyen...
Úgy látom hasonló élményeink, érzéseink és tapasztalataink voltak az erdőben este, még a lámpa fénye is..meg a többi. :) (Csak nekem szombaton.)
Boszi72 4484 napja
Hűű, hát ehhez azért még kicsinek érzem magam továbbra is... de úgy növünk, ha próbálkozunk. :-) VTM után inkább, ha lehet és köszönöm.