Boszi72 futás

2012.03.12 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:48:00

Távolság

20.5 km Szint: 800 m

Tempó

08:12 p/km (7.32 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
77
Maximum
173

Edzésleírás

137 - VNY - Újlaki - Határ nyereg - Hűvi - NHH - Szépjuhászné - vissza Határ nyeregig,majd kék körön HHH - Vihar hegy - VNY - 137.

Sjanos le már nem futottam, pedig vagy 20 perccel gyorsabban hazaértem volna, máskor nem engeden meg magamnak a busz luxusát.

Volt benne 40 perc tempósabb betét. Itt-ott kicsit eltértem a tervezett úttól, itt-ott összerezzentem az erdő zajától, az állatok jól hallható jelenlététől, s persze rácsodálkoztam a csillagos égboltra és a fényben úszó, alattam elterülő városképre. A tempósabb részek kivételével óvatosan haladtam, a lámpám megint gyorsan vesztett a fényéből - érik az elemcsere - de azért nem szálltam fel Hüvinél a buszra. Jól ment a futás, 160 felett is kényelmesen vettem a levegőt és a lábaim gond nélkül toltak fel a nem kevés emelkedőn, csudajó érzés volt. Összességében jól sikerült, de azért érzem, éjjel sokkal visszfogottabban futok, mint nappali fényben.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:48:00 20.5 08:12 7.32 800 77 173 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 4484 napja

Hűű, hát ehhez azért még kicsinek érzem magam továbbra is... de úgy növünk, ha próbálkozunk. :-) VTM után inkább, ha lehet és köszönöm.

szasza képe

szasza 4484 napja

na jövő héten futhatnánk valami közöset a hegyen...

-Mariann- képe

-Mariann- 4487 napja

Úgy látom hasonló élményeink, érzéseink és tapasztalataink voltak az erdőben este, még a lámpa fénye is..meg a többi. :) (Csak nekem szombaton.)

gergő képe

gergő 4488 napja

Brutalis menetek ezek :) en nem tudnam ezt igy tolni az biztos

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!