Edzésleírás
400m bem
1 km tea béka 17.08 min
vegyes
10x25 22, 21, 20 , 20 mindegyik kettő 19.
lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |