Edzésleírás
terv szerint 12km 5:20 -as tempóval
13 km lett a tempó is kicsit jobb lett .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:29 | 13 | 05:11 | 11.56 | 0 | 0 | 172 | 154 |