FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:51Távolság
17.52 kmTempó
03:39 p/km (16.46 km/h)Edzésleírás
Itthon Békéscsabán 4 x 3 Liget kör (2631m) tempó (Hosszú résztáv)
Jól ment, végig szinte tök egyenletesen és ez is kontrollosan. Tudtam menni végig, nem volt küszködős szenvedős. Azért a negyedikre egy picit fáradtam már, de szerintem ez nem baj. Pulzus 162 - 112.
1. 8:29.1 /3:13,5
2. 8:28.0 /3:13
3. 8:27.6 /3:12,9
4. 8:27.0 /3:12,79:39,1 -es 3000m-nek felel meg átlagban. Egész jó :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 3.8 | 03:57 | 15.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:29 | 2.63 | 03:14 | 18.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:28 | 2.63 | 03:13 | 18.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:27 | 2.63 | 03:13 | 18.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:27 | 2.63 | 03:13 | 18.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3.2 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
