MedveLászló futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:31Távolság
21.2 km Szint: 200 mTempó
04:36 p/km (13.04 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
7.8 km bemelegítés, 400 gyors (1:31), 400 laza, 400 gyors (1:34), 400 laza, 400 gyors (1:22), 800 laza, 600 gyors (2:06), 100 laza, 400 gyors (1:25), 100 laza, 200 gyors (40), 1200 laza, aztán még 2x a 600-400-200 közte 100 m utána 1200 laza, aztán 600 gyors és végül 2 km levezető. Hát nagyon idény eleji a gyorsaságom, nehézkesen és erőlködve ment, de pár hét és belemelegszem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:37:31 | 21.2 | 04:36 | 13.04 | 200 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4497 napja
Ne vicceljünk már! Ilyenkor elég jó idő az 1:22-1:34-es 400! ennél úgyis csak jobbak lesznek majd! Grat!!!
...és küldtem egy üdvözletet Viktorral a tegnap este folyamán a hétvégi hosszútokhoz! Toljátok!