Edzésleírás
100 bem - 200 hát láb - 200 hát kar - 300 hát - 200 mell láb - 200 mell kar - 300 mell - 4X100 gyors (2 percre - 1:32-1:35 - 1:37 - 1:37) - 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |