FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:41Távolság
19 kmTempó
03:34 p/km (16.84 km/h)Edzésleírás
Szigeten 12x1000m 4perces rajtokkal Mikivel.
Végig kontrollosan 3'10"-es iramon egy icipicit belül. Hideg volt, nem volt könnyű, de 8-ig viszonylag simán eljutottunk, onnan volt egy kicsit munkásabb. Nem volt teljes savasodás/zsibbadás, úgy fokozatosan kaptam és fáradtam. Pulzus 162 és 120.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:00 | 4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:07 | 1 | 03:07 | 19.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:00 | 3 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4636 napja
Ennyi!!!!