Edzésleírás
400m bemelegítés (mell-gyors/50m)
200m gyors bója+lábgumi
200m gyors teki
200m gyors TEA
400m gyors
100m hát
Nettó idő: 31:25
Pihi: 5:00
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:07:57 | 0.4 | 19:53 | 3.02 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:13 | 0.2 | 21:05 | 2.85 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:30 | 0.2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:59 | 0.2 | 19:55 | 3.01 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:23 | 0.4 | 20:58 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:23 | 0.1 | 23:50 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |