2012.03.06 Kedd, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:42

Távolság

13 km

Tempó

05:12 p/km (11.52 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
53
Maximum
150

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Nagyon szép napsütés, de szinte viharos szél, és +2 fok...

A cél ismét 140-150 közötti értékeken való futás volt.

Ma sikerült elérni az első sikeremet is, mivel a múlt héten ugyanebben a tartományban futva a 10 km-et 52 perc 27 mp alatt sikerült lefutnom, most viszont 51 perc 13 mp alatt!

Nagyon remélem, hogy még ebben a hónapban sikerül 50 perc alá szorítani!

Ja és hihetetlen dolog történt egy utánfutós kocsi szinte befékezett, mikor közeledtem egy kereszteződésben, és előreengedett!!! vannak még csodák!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:42 13 05:12 11.52 0 53 150 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4675 napja

Nem a gyorsaság a lényeg :-) A feeling, hogy elengedtek az úton :-)

 

Egészségedre! 

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4675 napja

Nem túl gyors!

faxau képe

faxau 4675 napja

Szép tempó!

mtraining képe

mtraining 4675 napja

Ez így elég jónak tünik. Egészségedre!

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4675 napja

Köszönöm szépen!

zoles73 képe

zoles73 4676 napja

Szép volt.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!