Edzésleírás
400m bem, 2000m GA1, 10x25m erős, majd levezetés.
Elrontottam a mai edzést, mert nem vittem órát, így a GA1 nem GA1 lett. A 2000m végén néztem meg az uszoda órát és kb. 36' lett, ami inkább 1'48"/100m.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.75 | 21:49 | 2.75 | 0 | 0 | 0 |