Norbiie 12 km Futás 2012-03-05-n 15:00-kor

Norbiie futás

2012.03.05 Hétfő, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:22

Távolság

12 km

Tempó

06:12 p/km (9.68 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

Fartlek edzés 12km-en.3,5km laza bemelegítés után jöttek az iram játékok és a résztávos edzés.2km repülő futás 190-es pulzuson.8x100-150m közte laza futások.Azután 3x800m résztáv 180as pulzuson köztük 200m laza futás és végül 3,5km levezetés 160as pulzuson.Mit mondjak eléggé kikészültem,szoknom kell még a full tempót :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:22	12	06:12	9.68	0	85	192	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.