Gigom futás

2012.03.04 Vasárnap, 11:55:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:53:56

Távolság

9 km

Tempó

06:00 p/km (10.01 km/h)

Edzésleírás

Pécs-Harkány országúti futóverseny 3 fős váltóban.

Reggel 3/4 6-kor indultunk, Gabit felszedtük Kertvárosban, és az autópályán 8.08-kor már Pécsett voltunk. (Hogy ez mér' tt????) Útközben rengeteg őzcsapatot láttunk, legalább 15-20 helyen, nyuszikat, fácánokat. Ragadozó madarak ültek a vadkerítés oszlopain, magas fák tetején. Nándi azt mondta, lehet, hogy nem is madarak, hanem álcázott sebességmérők... :DDDD

Felvettük a rajtszámokat, aztán megérkezett a másnapos különítmény is. Készült csoportkép (a honlapon majd megtekinthető). Mivel 11-kor volt rajt, mi 3/4 11-kor elindultunk a váltópontra, mert 10.55-kor az utat lezárták.

Gabi futotta az első szakaszt (8.5 km), szegénynek ugyan enyhe, de kb. 5 km-ig emelkedő rész. (47.42) A második szakasz az enyém volt (8.5) km, benne két marha hosszú egyenes, de ez mondjuk futás közben nem tűnt fel annyira, mint visszafelé, amikor kocsival jöttünk ugyanazon az úton. (Valószínűleg azért, mert végig futókat láttam magam előtt, meg persze mögöttem is voltak jócskán.) Előzgettek, előzgettem. Aztán Szalántáról kifelé egy jó kis emelkedő. A faluban nénik, bácsik, gyerekek nézték, ki ez a sok őrült... :) Bár valszeg ez az év eseménye a faluban.

Ahol Gabit váltottam, a pogányi reptérnél volt, valahol (Pécstől a Siklósi úton) a 8-9 km jelzés közt. Az első, amit láttam a 10 km-es, na ott megnyomtam az órát, de csak kíváncsiságból (6.27), utána kerestem a 11-et, de nem jött. Ránéztem az órámra, 7.52-t mutatott. Ebből gondoltam, hogy észre sem vettem, úgy szaladtam :) A legközelebbi a 13-as km tábla volt, (18.27), aztán a köv. két km 6.11, 6.15, aztán a 16-ossal megint nem találkoztam, a 17esig 12.27, majd a vége, a garéi elágazási váltópontig 4.05.  Jó, hogy nem fújt a szél, mert mindkét oldalon végig szántóföld volt (vagyis pisilésre teljesen alkalmatlan terület... :/), na, ha ottan szél lett volna, biztos utáltam volna rendesen...

A váltónk 3. tagja Nándi fiam volt, neki hagytuk  a nehéz szakaszt, hadd szokja, hogy kemény az élet :)  Igaz, csak 7 km volt, de át kellett futni a túronyi emelkedőn, a Tenkesen. Viszont 2 éve már futott Gábor mellett ezen a részen, szóval ismerős volt a terep neki. A nehézségek ellenére 32.49-et futott, és így 52 csapat közül a 29. helyen végeztünk 2.14.37-tel - igaz, a férfi váltók közt voltunk értékelve :) Kicsit röstellkedem, mert lehet, hogy futhattam volna jobbat is, de az utóbbi időben kicsit itt fáj, ott fáj, aminek az utánajárása folyamatban... Sajnos, a héten is csak 1x futottam.

Sokkal jobb volt így "belülről" a verseny, mint autóból, kísérőként (ahogy eddig vettem részt). Utána beülhettünk a harkányi büdösbe, aminek a szaga alaposan beleivódott a bőrünkbe. Négy körül indultunk hazafelé, és még találkoztunk a vadak délutános műszakjával is... Megyünk jövőre is!

 

UPDATE 2013.03.03. Mentünk jövőre is, sajna nem futva. Az update apropója: az idén kiderült, hogy nem is 8.5 km, hanem 9. Mindjárt szebb a km-átlag. Így, utólag is....

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:56 8.5 06:21 9.46 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

faxau képe

faxau 4652 napja

Gratulálok, Szép eredmény a férfiak mezőnyében!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!