Edzésleírás

Reggel megint nem éreztem túl pihentnek a lábaimat, de ez a tegnapi miatt érthetö volt. Gondoltam azért a feladat megoldható így is. A kezdés nem volt rossz, ami az iramot (4.10-3.58) és a pulzust (143-152) illeti, más kérdés, hogy teljesen eufórikus érzésem volt és alig éreztem a lábaimat. Aztán a szokásos leosztás, 8 km-töl kicsit jobb, 1 óra után még egy kicsit jobb. Iram 4.06-3.58, pulzus 147-151 között, a fordulóig gyakorlatilag semmi említésre méltó. A szél olyan meghatározhatatlan irányból fújt, de aztán visszafelé kiderült, hogy bizony addig segített. Picit lelassultam, de nagyon nem volt veszélyes. 21-ig viszonylag továbbra is jól mozogtam. Ezután viszont kezdett elszállni az erö a lábaimból, ami föleg azért lehetett, mert se este se reggel nem ettem igazán sokat. Gondoltam annyira nem gond, de akkor lassítok inkább. Így lett az iram 4.12 és 4.07 között visszafelé, bár ebben már benne volt az is, hogy 24 körül már tudtam, hogy nem fogom magam feltolni az emelkedökön, söt 37-ig sem, hanem 30-nál meg fogok állni. Az utolsó két km-en így sem volt már öszinte a mosolyom, viszont ennek köszönhetöen nem is lassultam le olyan nagyon. Nem egészen ezt terveztem, de a körülmények ismeretében nem lett ez olyan rossz.

1 hozzászólás

lilla 4651 napja

jól van, nekem is tetszik. :)