Edzésleírás
a Polar óra szerint ez 400Kcal volt.
A Vér-tói "dombon" sprinteltem fel. Van ott hat-hét székelykapu, kezdtem az alján, sprint az elsőig, majd vissza, gyorsfordulóval sprint a másodikig, majd megint vissza, és így tovább... ebből küldtem párat, alaposan megfingattam magam :) Előtte-utána kocogás a helyszínre meg vissza, összesen kb 3km.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 2 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 182 | 170 |