Edzésleírás
600m gyors,
4x150m vegyes(p/h/gy),
200m gyorsláb,
6x100m gyors teá,
6x200m gyors lendületesen,
200m gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.4 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |