áki bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
19.1 kmTempó
03:08 p/km (19.10 km/h)Edzésleírás
Mégsem mentem futni, mert nem javult tovább a bokám. Inkább mintha romlott volna. Így egy hét teljes pihenőt kapott + dupla adag MSM, Glüko és Kondorotin + a kenőcsök. Ha ez sem lesz elég, akkor sántuljak le!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 19.1 | 03:08 | 19.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
bintamas 4508 napja
Egyetértek a Nagykövet úrral, lehet kocogni 6 percesben. Az sem lenne hülyeség, ha esetleg bakancsban. Amikor 3 éve kiment a bokám egy versenyen, 3 hétig is fájt, addig bakancsban futottam, és a folyamatos terhelés ellenére meggyógyult.
galagyuri 4508 napja
Sztem lassan terhelheted...csak konnyu edzes kellene 1 hetig.
nalacy 4508 napja
Ez a baj a fiatal csikókkal, mennének mint a golyó, pihenj egy kicsit és ne tégy felelőtlen kijelentéseket!
running Laca 4508 napja
Remélem hogy hamar rendbe jössz!:))
bejcsi 4508 napja
A pihenés csodákra képes, a szervezet pedig nem hazudik, jelez, ha valami baj van. Tekerés közben pedig nem voltál egyedül, Kexi "szurkolt" Neked! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4507 napja
Azért ha nem javul huzamosabb ideig, járj utána mia a probléma! Egs!