eszko 20 km Futás 2012-02-29-n 15:30-kor

eszko futás

2012.02.29 Szerda, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:11

Távolság

20 km

Tempó

05:04 p/km (11.86 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

140

Maximum

174

Edzésleírás

Ószegedi úton egyedül. Fokozó futásnak szántam, ami 17 km-ig elég jól ment. Ott elfogytam. 5:28-tól 4:40-ig ment a fokozás. Kifelé hátszélben, majd visszafelé szembeszélben jöttem, ami nagyon jót tett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:11	20	05:04	11.86	0	140	174	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

levix 4477 napja

Megy az,szépen haladsz.

korte 4477 napja

Szép teljesítmény!

leon01 4477 napja

Ez jó gyorsító edzésnek. Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.