Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:20Távolság
8.5 kmTempó
05:55 p/km (10.13 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
95
Maximum
162
Edzésleírás
Mai napra egy lazább edzést terveztem 8,5km-en.Szokni kell a laza edzéseket is.Jövő héttől kicsit változik az edzésterv tempója.Hisz most egy két edzésen nem az állandó közepes tempón fog zajlani hanem most már itt az ideje az iramjátékok és a résztávos edzések gyakorlásának.Állandó tempó az majd csak a hosszú futásoknál lesz.Szervezetem felső határát próbálom kitolni hogy minnél jobban menjen a hosszabb távú tempó futás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:20 | 8.5 | 05:55 | 10.13 | 0 | 95 | 162 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
