Edzésleírás

Első 25 km - YT február (1:58:16): Balázzsal eredtem a már elrajtolt tömeg után, és az első 6 km-t bemelegítésnek fogtam fel, laza 5 percesekkel mentünk (elején picit lassabban, aztán picit gyorsabban - 29:53). A forduló után Balázst hátrahagytam, s megpróbáltam a saját tempómat menni, nem titkolt céllal "tesztvezetés" a római maraton előtt, mit bírok. Ez ment is (26:54), frissítés (1:26) után betársult Bálint, aki akkor érkezett Tátról, és kicsit lazábban mentünk ismét kifelé a kerékpárúton (28:53). Visszafelé ismét magamra maradtam és nyomtam, mint süket a csengőt, hogy a 2 órás -általam kitűzött - időn belül beérjek. 2.5-nél visszamentem a 3-ig, hogy a 25 meglegyen (7 km - 31:10).

Pár perc frissítés után futottam még két laza szigetkört, de azt csak a maraton előtti "hosszú" kedvéért (12:37, 12:30). Menet közben nem tűnt ily gyorsnak...

4 hozzászólás

gerdy 4638 napja

Nem. Rómában nem lehet csúcsot futni... Sok a kockakő, a pálya vonalvezetése sem ideális, fizikailag sem vagyok még a topon, nagy lesz a hőmérsékletkülönbség...

Amúgy is az a véleményem, hogy tavasszal nem lehet jó maratoni időt futni, ahhoz kellenek a résztávos edzések, ami télen szinte lehetetlen...

Majd ősszel lesz álomidő :)

Rómába bulizni kell....

faxau 4638 napja

Szép! Álomidő várható Rómában?

gerdy 4638 napja

Igen :)

Gigom 4638 napja

"futottam még két laza szigetkört, de azt csak a maraton előtti "hosszú" kedvéért (12:37, 12:30)."

Most dicsekszel, vagy panaszkodsz? :)))