Edzésleírás
350 bemelegítés
4 x 50 (25 pillangó-25 gyors)
350 teki
300 gyors
250 bója + tenyér
150 hát
2 x 150 gyors
100 gyors
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.05 | 26:50 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |