hű ez tök jó lehet :) Nem is hallottam róla, de közben én már elmeséltem az irodát ugye ? :D

na ennek én is utána nézek !

Na, ha Te elárulod, amire én kiváncsi voltam, akkor én is elárulom :P

na jó, ez egy órás súlyzós edzés. Az edzés több részből épül fel, ahogy a különböző izomcsopotokat edzük. Láb (guggolások, kitőrések), váll, bicepsz, tricepsz, hát, mell.... Egy-egy gyakorlat sorozatot egy zene hosszáig végezzük. Egy zeneszám alatt egyféle izomcsoport edzése van, de többféle gyakorlatsorozatokkal. A súlyok mértékét mindenki saját maga szabja meg. Kb. 5 hete járok, most kezdem emelni a súlyokat. Tök szadi tud lenni, főleg a láb, mert abból két kör van, de imádom. Mindig az volt a gondom, hogy jó lett volna egy általános erősítés tetőtől talpig, hát most végre megtaláltam.

Te jösz:)

ez meg mi a szösz ?????