Rékucc 8.1 km Futás 2012-02-23-n 19:00-kor

Rékucc futás

2012.02.23 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

8.1 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos edzés, fél infókör után kimentünk a Lágymányosi híd lábához, 7 felfutást csináltunk a hídra, odafelé mindig vmi feladat volt, visszafelé pedig egyénileg elkövetett futógimnasztika.

1. körben csak lazán futottunk

2. kör: sarokemelés-lendületes futás

3. térdemelés.lendületes futás

4. fokozatosan gyorsulás térdemeléssel

5. uaz mint 4.

6. gyorsabb lendületes futás-sprint fölfelé

7.uaz mint 6.

Aztán nyújtás után visszakocogtunk a BEACra. Tökjó edzés volt!! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	8.1	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Rékucc 4513 napja

aha, lekopogom, úgy tűnik, most már minden okés. Márciustól járok majd úszni is reggelente. :)

Sutak 4513 napja

hahó, akkor meggyógyultál, minden rendben?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.