Edzésleírás
Húzódzkodás, jó reggelt gyakorlat, elemelés, 40-60-80-100-110-130-80kg(szabályosabban sikerült). Lehúzás, evezés csigán, hyperhajlítás, felülés, lábemelés.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jankó 4506 napja
Nyugi, addig kipihenem magam! :)