Edzésleírás

Sérülés utáni első edzés. Bringával a pályára és ott körözve. Tempót nagyon visszafogtam, mégis olyan lett, mint kezdetekkor a bemelegítés, pedig lassabbnak tűnt. A pulzus is kifejezetten alacsony volt, 1hónapja majd' egy 20assal volt több. Végig egy tempóban. Nagyon könnyű volt, mondjuk érdekesség hogy a végére szájon át is vettem levegőt, mintha a tempó/pulzus növekedett volna,pedig nem. Mondjuk lehet kicsit kimelegedtem a széldzseki alatt és ezért.

A bokám jó volt. Persze minden apró kis érzésre felfigyeltem. Se közben, se most utána nem érzek olyan, mint korábban. Így most már a tornát is kezdem. Pár videót már találtam a neten is,de kutatok tovább. Magamat ismerve, azért hosszúra nem kéne nyújtanom,mert akkor megunom.

Holnapra is jó időt mond, de lehet nem kéne 1xre sokat. 7végén amúgy is megyek, holnap pedig úszom. Csak 7végén lehet esik,így az egyiket előrehozhatnám. Ez a félóra kocogás pedig csak nem árt se bokának, se úszásnak :)