meszand Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
2.5 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
Ma nem igazán álltam a helyzet magaslatán, elég fáradtan indultam neki, nem is nagyon erőltettem :)
300 bemelegítés után 800 technika, ahogy a Lajos mondta és mutatta a gyakorlatokat :) 9x100 időre. Az első 2:09 lett így ehez mértem a többi százast, főleg 2:10 és 2:09 -ket mentem, de lett egy 2:08 és 2:11 is, így rányomtam még egy 100-at ami 2:07 lett :) de még egyet már nem akartam úszni. 100 levezetés után én már csak 200 gyorsat 200 hátat úsztam lazán.
Tiszta szerencse h laza hét van :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 2.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
csattogoboka 4596 napja
Igen, sokan példát vehetnének Rólatok, Andi. Taníthatnád is akár, hogy kell igazi sportszeretőnek lenni. :)
borlali 4603 napja
A kis becsületes! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
meszand 4596 napja
ilyen jó kis csapattal azért nem nehéz ;)