lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:48Távolság
12 km Szint: 35 mTempó
05:04 p/km (11.84 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
12Km laktát-toló edzés 152-es pulzuson. Ez egy teszt volt, hogy az alacsonyabb tartományokon mennyire stabil a pulzus/sebesség. Az emelkedős részeken 5:10-5:15, a lejtős-egyenes szakaszokon pedig 4:55-5:00. Elég szép stabil lett mind az 5 kör. Legközelebb jön a 16Km, majd a 20, esetleg a 24, aztán folytatódik mindez 157-es átlag pulzuson.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:48 | 12 | 05:04 | 11.84 | 35 | 0 | 154 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
