Jankó erősport

2012.02.20 Hétfő, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Láb edzés. Húzódzkodás 4x8, guggolás 8x20, 7x40, 6x60, 5x80, 4x90, 3x100, 2x110, 1x120. lábnyújtás 4x8, lábhajlítás 4x8 szettben. Kitörés 3x20 20 kg-al, vádli 4x15, lebegőülés 4x15

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!