Edzésleírás
200 m fod vegyes bem
600 m láb vegyes (150m-ként)
600 m kar vegyes (150m ként)
600 m vegyes (hosszú röv csúszt 150m-ként)
5x400 m 9.00 m vegy. 7.16 gyors 9.22 vegy 6.48 min gyors 9.32 vegy
200 m lev
Szte
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 4.2 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |