stojesz 3 km Úszás 2012-02-20-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2012.02.20 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

3x50 deszka,

4x50 gyors (kevés pillangóval),

700 bója,

650 tenyér és bója,

4x50 egykaros (Brownlee, 2x50 aktív oldali levegővétel, 2x50 passzív oldali levegővétel),

3x100 sima, hetes levegő,

250 sima, ötös levegő,

150 levezetés.

Talán nem hagytam ki semmit :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.8	26:47	2.24	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stojesz 4505 napja

:-)) A hivatalos 4x50 pillangó lett volna, de az nekem nem nagyon megy, csak cirka 75 lett a kétszázból.

necromedve 4505 napja

Én a gyorsot teljesen pillangómentesen szoktam úszni. ;)

Felszerelések

Arena Sunray Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.