toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:37Távolság
8.8 kmTempó
04:10 p/km (14.42 km/h)Edzésleírás
... az egész úgy kezdödött, hogy reggelre belázasodtam és benáthásodtam, ezért nem mentem reggel futni, inkább családoztam...
...délutánra aztán jobb lett, láz lement, nátha megmaradt, így a játszóterezés után, már sötétben elindultam a pályára 400-azni, ismét "szkafanderben", mert hideg lett megint....
... nem tudom ki a fasznak spórol a gondnok, de korom sötét volt a pályán (igazság szerint 22óráig kivilágított)... na mindegy, nekiindultam...
...a Gel-RACER-t vettem fel, hiba volt, a pálya nedves volt, rohadtul csúszott, a második kanyar (200-300m) alig volt futható, a lábfejeim csúsztak el minden elrugazkodásnál...
...így 10 helyett csak 6x400 lett..... lassan már jó lenne egy normális tempóedzést is végrehajtani....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:41 | 2.2 | 04:24 | 13.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:21 | 0.4 | 03:23 | 17.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:20 | 0.4 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:21 | 0.4 | 03:23 | 17.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:20 | 0.4 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:20 | 0.4 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:20 | 0.4 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:29 | 2.2 | 04:19 | 13.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Gida 4662 napja
Náthásan ilyet....kemény vagy ! Jobbulást...vagy már meg is gyógyúltál? :)
runing 4662 napja
Lázasan!...mert nem hiszem el hogy pikk-pakk pár óra múlva elmúlt...!..de TE így is.... (amit nem helyeslek én sem )
lilla 4662 napja
hát elég dinka vagy...még lehet, engem is lekörözöl dinkaságban...egs! :)
Kicsi 4663 napja
Biztos szed, ne is idegesítsd ilyen kérdésekkel. :)
ORBEA ORCA 4663 napja
Baxxus,nem szeretem mondani,de muszáj megint...JOBBULÁST!!!!!!!
Most komolyan:szedsz te valami vitamint?
napsugárraforgó 4663 napja
Reggel láz után ilyet futni?!
(remélem)Egészségedre!
Shrek 4663 napja
Majd meglátjuk a jövő héten, hogy jól tetted-e, hogy ma pihi helyett futottál. Addig is jobbulást!
Kicsi 4663 napja
Jocinak kivételesen igaza van. :)))
Inkább vmi lazábbat futottál volna résztávozás helyett. Persze azért így csúszósan is jól nyomtad. :)
Gyógyulj meg!!!!
mjoci 4663 napja
Betegen azért nem kellene futkosni.
Jobbulást.
galagyuri 4663 napja
Nehéz kezdet után azért nem olyan rossz a vége!!! Egészségedre!
toncso 4663 napja
Az edzés leírása, elsősorban most csak formailag, nekem nagyon ismerős !!
Tartalmilag még azt a " MÁSIKAT " sokkal szívesebben olvasom, mert sokkal színesebb !!!
Ettől teljesen függetlenül gratulálok és E G É S Z S É G E D R E !!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4662 napja
Hihetetlen balszerencsés vagy, de mostantól jön a jó széria!!! A 400-ak azért ott voltak:-)))