pecsenye futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:35:15Távolság
63.6 kmTempó
06:13 p/km (9.65 km/h)Pulzus
Edzésleírás
a pénteki télűző futás bosszúból hagyott nekem egy kis bacit. elkaptam a takonykórt..remélem csak azt..az első 10-15 kili mocskos magas pulzussal ment, megfordult a fejemben, h nem kellene erőltetni.. aztán helyreállt a rend, végig tavaszi időben mentünk egy karikát. Sárkeszin gyulladáscsökkentőnek befigyelt egy jégkrém, majd a cél előtt egy dupla francia krémes, úgy ahogy kell.. elvégre pótolni kell a szénhidrátveszteséget.. a menet közben elfogyasztott csokihalmazról majd mateve tesz említést:)
és végül: Szürke Szarvas búcsúfutása is volt a mai, sok közös emlékkel és futással, elérte a 2000 kilit, így úgy döntöttem a magam és az Ő egészsége érdekében nyugdíjaztatom. Köszönöm hű harcostársam..:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:35:15 | 63.6 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 198 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
picikata 4516 napja
Nagyon figyelmes vagy....meg gondoskodó....meg olyan szép RÓZSASZIN.... :) :)
mjoci 4516 napja
Az utódja a Rózsaszín Párduc lesz??:)))))))
prókátor 4516 napja
Ez szép volt Mester! Szürke Szarvas nyugállományba vonul de azért még teremcipőnek még jó lesz nem?
lbtibsz 4516 napja
Én vagyok a hülye, hogy a mai rettenetesen hosszú futásom után pecsenyét és mjocit olvasok.... :(
(Pedig annyira elégedett voltam magammal)
pecsenye 4516 napja
dehogynem.. én gondosan vigyáztam rá kérem..
faxau 4516 napja
Kiváncsi lennék én is az aktuális szarvasállapotra..:)
mjoci 4516 napja
Gondolom nem ilyen újszerü állapotban van mint a képen.:))
márkusöcsi 4516 napja
Ilyen szép nyugdíjaztatásról, még nem is hallottam!
Ma is a pinkiben nyomtad? ;)
ORBEA ORCA 4516 napja
Igaz barát vagy Pecsenye,Szürke Szarvast ereje teljében őrzöd meg az emlékezetedben,nem úgy,mint amikor már lúdtalpbetét kellene bele...:-)))
Egs!
csetbalu 4516 napja
tisztességes búcsúfutást rendeztél a topogónak:)
egészség, úgy mindenestől!
jenőapu 4516 napja
Gratula,a Szürke Szarvasnak boldog nyugdíjjas évet:)))
Shrek 4516 napja
:-)
Sneci-ke 4516 napja
egészségedre a nyamikat, no meg egészség, ne betegedj le
szép ez a Szürke Szarvas (hogy csajoknak miért nem gyártanak ilyen klassz színekben cipőt?)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rodriguez 4514 napja
A takonykór nem jó, mielőbbi jobbulást...