jrichard76 37.45 km Futás 2012-02-19-n 09:15-kor

jrichard76 futás

2012.02.19 Vasárnap, 09:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:34:00

Távolság

37.45 km

Tempó

05:43 p/km (10.50 km/h)

Edzésleírás

7 szigetkör lassú tempóban.

5km-enként izó

10km, 20km után 1-1 cerbona.

Kajálás után nem éreztem magam annyira aljának, szóval enni kell. Még azt nem tudom hogy már 10km-nél kell enni, vagy inkább a 15-25-35-ös kombó a megfelelő. Kipróbálom azt is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:34:00	37.45	05:43	10.50	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

jrichard76 4508 napja

Ahha, Debrecen maraton lesz.

albke 4509 napja

Tényleg nem semmi a teljesítményed! Gratula! Idei debreceni Rotary?

jrichard76 4509 napja

Köszi, rekordhét lett.

szaboaron86 4509 napja

jól nyomod a felkészülést,szép adag összejött a héten!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.