Rita 34 futás

2012.02.19 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

14 km

Tempó

05:30 p/km (10.91 km/h)

Edzésleírás

Kaposvár Sportcsarnok reggel 9 óra +4.5 °C fok napsütés . Elsőként én érkeztem mert nem szerettem volna lemaradni erről a nagyszerű járatról, utánam Kata érkezett otthonról futva, aztán Kopi négykeréken és Csabi sem késett el, sőt még annyi ideje is volt, hogy először megörvendeztette Feri kutyáját a Sportcsarnoknál egy adag csonttal és ő is futva érkezett... 9 óra s harangszóra indultunk a Toponárt összekötő kerékpárúton jégtócsákon csúszkálva, hóbuckákon . Szerencsére ez csak az elején volt, az út jelentős részén száraz aszfalton tudtunk futni. A toponári táblánál Füred felé vettük az irányt, hol annyira bele melegedtünk a beszélgetésbe, hogy meg sem akartam állni a nagy lendületben...Aztán mégis meggyőztek, hogy jobb lesz ha vissza fordulunk mert ez az út nyugisabb. Így is lett amerre mentünk arra is jöttünk vissza a Sportcsarnok elé... Köszönöm, hogy Veletek lehettem ezen a februári délelőttön Nagyon sok erőt és energiát kaptam , a jövő héten ismét nagy szükségem lesz rá!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:00 14 05:30 10.91 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Deseda95 képe

Deseda95 4510 napja

Hogy én mit hagytam ki, de nekem is van Főnököm. Egészségedre Rita! Majd bepótoljuk.

csibe képe

csibe 4511 napja

Én nem voltam veletek, de egészségedre és én is sok kitarást és erőt kívánok most neked (nektek)! Puszi

kopi60 képe

kopi60 4511 napja

mi is örültünk,hogy itt voltál velünk és kitartás...légy erős nagyon...mert tudom az vagy...

macskata képe

macskata 4511 napja

Egészségedre Rita, és kitartás!! Ez most nagyon fontos...

Frida képe

Frida 4511 napja

Egészségedre Rita !

Gaborfiu képe

Gaborfiu 4511 napja

Egészségedre! Legközelebb ha lehet veletek tartok.

Csaba43 képe

Csaba43 4511 napja

Jó hogy velünk tartottál spori!Egészségedre és jó pihit Rita34!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!