melath1@ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:29:43Távolság
30 kmTempó
04:59 p/km (12.02 km/h)Edzésleírás
Csarnoktol 5-ös ig ki Füredig vissza a csarnokig.Gyors ivás és indulás kifele a 4-es ig aztán Hüred és ismét a csarnok.3fokban és felhös idöben indultunk,de a végére ragyogo idö lett.Sanyi és Ákos társaságában futottam.Fiam a 4-es után már nem jött ki Füredre hanem egyenesen a csarnokhoz ment.Így is a mai volt eddigi leghosszabb futása 24km.A második körben összefutottunk Gyurival és Csabival.Jól esett futni ebben a kellemes idöben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:29:43 | 30 | 04:59 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Deseda95 4518 napja
Jó volt találkozni a nagy lendületben közeledő duóval, s mennyi kilit összegyüjtöttetek, egészségetekre!
Frida 4519 napja
Szép volt Józsi !
Egészségedre !
Jól működött a Fuszeklis pólód is ma :)) Köszi
kopi60 4519 napja
Jó lesz az a Prága úgy látom...nagyon ügyi vagy és szoritok nektek..
Csaba43 4519 napja
Azta spori kemény edzést hoztatok össze mára!!!!!!!Jó pihit Józsi!!
macskata 4519 napja
Gratulálok, nagyon szép munka!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mityi1 4518 napja
Szép volt, gratula, egészségetekre!