rodriguez futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:17:26Távolság
22.3 kmTempó
06:10 p/km (9.74 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy nagy karika, mert a körözgetést még mindig nem szeretem...
SM-ből ki a Kunigundán, Aranyhegyi út, el a Csillaghegyi strand előtt, Békásmegyeri hév megálló, Pünkösfördőin le a Dunáig, onnan Büdös árok, majd 'zúzás' haza a már ismert útvonalon....
Az elején jól ment, 10 km 59 perc, 16 km 1.36, de aztán meghaltam... Az utsó 3 km-en többx bele kellett sétálni, mert szarakodott a gyomrom, majdnem kitaccsoltam. Az idő nettó idő, frissítéseknél és a gyomor-bajoknál leállítottam az órát. A bruttó nem lenne ennyire kecsegtető - záróbusz (azaz kismotor) elől menekülés van :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:17:26 | 22.3 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 157 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
NoHa 4607 napja
Kár, hogy nem jöttél velünk, ugyan ennyit mentünk ilyen temóban! Akkor a lányok uralták volna az élményfutást! :)
galagyuri 4607 napja
Te is sok kmt-t gyujtottel! A gyomrodra vigyazz, remelem hamar rendbejottel!
Andikölök 4607 napja
Szép edzés volt,jobbulást ,remélem,gyomrod azóta már meggyógyult.Egs!
RunKa 4607 napja
Persze,mert olyan szédületes tempót mész, hogy felkavarodik a gyomrod. Viccet félretéve, vigyázz magadra, tele volt vagy éppen az a baj, hogy üres ?
Sneci-ke 4607 napja
Gratulálok a kitartáshoz. Remélem, gyomrod már jobban van.
HarcsaBarna 4607 napja
hol jártál? nem láttalak:( egészégedre, szépet mentél, bár a Dunaparton nagyon szörnyű volt a terep...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4606 napja
jaj ez a reggelim után volt???
És vajon mikor naplóztok hogy ezt sem láttam tegnap??
A bajok ellenére igencsak jót mentél!!!