Edzésleírás
5 perc bem. szobabicikli
fekvenyomás - guggolás váltva 10 sorozat 4 ismétléssel
guggolás (60bem.) 85kg
fekvenyomás (54bem.) 64kg
kiegészítő: 3g citrulline malate
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 85.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |