meszand Úszás

2012.02.17 Péntek, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

3.5 km

Tempó

27:09 p/km (2.21 km/h)

Edzésleírás

Ma hősiesen bevállaltuk a kinti 50-es medencét, tekintettel az edzés hosszúságára. a hősök konkrétan: Zsófi, Kristóf, Zsolt, Gyula. A kiúszó még mindig nagyon hideg volt, de a bemelegítés sokat segített.

Én a rövidebb távot választottam, elég is volt 3*1000. Az idők: 23:06, 23:36, 23:48

A második sorozat felében kicsit elbambúltam, gondoltam, majd a végét megnyomom, és behozom a lemaradást ugyanis csak 20 mp eltérés lehetett a sorozatok között. Ezek szerint nem sikerült :) Az utolsónél jobban odafigyeltem, de mégis ez lett a leglassabb. Látszódott, h fáradok, minden hiába :) utána még 200-at levezette.

Nagyon jó volt kint úszni, mert közben nagy pelyhekben havazott. Jó volt a vízből kikandikálva a hóesés figyelni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:00 3.5 27:09 2.21 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

csattogoboka képe

csattogoboka 4506 napja

Tényleg vagányok vagytok!

Zsoo képe

Zsoo 4518 napja

A legnagyobb hős azért Te vagy! :)

Sutak képe

Sutak 4518 napja

hú, vagányak vagytok!:)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!