ORBEA ORCA erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Megmozgatott súly
7777 kgEdzésleírás
Bicepsz edzés,laza....A jobb alkarom nem akarja a kemény edzéseket.
Bicepsz egykezes X12 12kg,X10 14kg,X8 16kg,X8 18kg
Bicepsz scott padon X12 40kg X10 45kg,X8 50kg
Has
Felülés qva meredek római széken 3X20 +5kg súllyal
Hyperhajlítás 2X20 +5kg súllyal,X20 súly nélkül.
10 perc nyújtás combnyújtó,lovagló izom derék-gerinc
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 7777.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
