azazello futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
8 kmTempó
05:38 p/km (10.67 km/h)Edzésleírás
eszembe jutott, hogy meg kéne próbálni futni egy 15 perces 3 kilit, hát sikerült. talán még sosem futottam stabilan ilyen sebességgel, elégedett vagyok. tényleg jól kontrollálható körülményeket biztosít a futópad.
a vádlim még mindig messze a legjobban igénybevett izmom az "új" futótechnikámmal. csípő nem jelzett, futás ment, jó volt.
ment volna tovább is, legalábbis a 8. kili 11kmh-nél, de holnap is tervezek futni. lehet, hogy ebből a hétből kemény hetet kéne csinálni, a jövő heti adagot meg visszanyesni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:00 | 3 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 167 | 0 | |
| 00:12:00 | 2 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
