sepi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:05Távolság
15.4 kmTempó
06:07 p/km (9.82 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
87
Maximum
151
Edzésleírás
Hosszú futás pennel (mivel másfél órán kívül már hosszúnak számít:-) Ezzel megvolt a pihenőhét, most két hét egyre erősebb hét lesz. A futás egyébként nagyon jól esett a fokozatosan hűlő időben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 0 | 87 | 137 | 131 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 137 | 142 | 138 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 140 | 144 | 142 | |
| 00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 0 | 142 | 146 | 143 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 0 | 146 | 147 | 146 | |
| 00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 0 | 147 | 151 | 146 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 147 | 149 | 146 | |
| 00:08:53 | 1.4 | 06:21 | 9.46 | 0 | 148 | 114 | 145 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 146 | 149 | 146 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 145 | 147 | 145 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 0 | 146 | 148 | 146 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 0 | 146 | 148 | 145 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 143 | 149 | 146 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 0 | 147 | 150 | 148 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 149 | 151 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Kayano XIII
Nike szürke félhosszú short
Asics Fehér technikai póló
Polar RS 800
Decathlon aptonia napszemüveg
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
