Rékucc 1 kg Erősport 2012-02-14-n 20:30-kor

Rékucc erősport

2012.02.14 Kedd, 20:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Futógépeztem kb 50percet, sétával volt a bemelegítést, kb 30p kocogás, utána 2%, 4% 2% emelkedőkön gyaloglás, és levezető séta. Hát elég gyatrán ment a futás, pénteken még lehet h ismétlek vmi hasonlót, a futás vége felé megint elkezdett kicsit fájni a hasam, azért is váltottam vissza sétára. Basszus h még mindig ezzel a hasfájós dologgal szenvedek. Nem lesz így ebből csütörtökön gepárdozás. :(

A végén még 10 percet mozogtam azon az elliptikus bigyón, ami olyan mintha sífutnál.

Legvégén meg a nagy kedvenc, a szauna! :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.